음식과 건강에 대한 이야기
영양의 보고, 호두 호두는 예로부터 영양가가 높은 견과류로 알려져왔습니다. 불포화지방산, 비타민, 각종 미네랄 등 다양한 영양소가 골고루 들어있어 두뇌 건강에 매우 좋고, 항암 작용, 심혈관 기능 개선 등 다양한 효능을 가지고 있는 훌륭한 식품입니다. 아래에서 이러한 호두 효능 9가지를 알아보겠습니다. 호두 효능 10가지 1. 뇌 기능 향상 사람의 뇌 모양을 닮은 호두는 뇌 건강에 … Read more
숙취의 원인? 과음한 다음날, 강하게 몰려오는 숙취는 정말 괴롭죠. 숙취의 원인은 체내 알콜이 분해되면서 나오는 ‘아세트알데히드’라는 물질이 주 원인입니다. 이 독성 물질을 빠르게 분해하고 배출하는 것이 숙취 해소의 핵심이겠죠. 오늘은 숙취를 해소하는데 도움이 되는 해장에 좋은 음식들을 한번 알아보겠습니다. 당신의 숙취를 한 번에 날려버릴 해장에 좋은 음식 1. 콩나물국 콩나물국이 숙취해소에 좋다는 건 이미 … Read more
퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절의 염증과 변형을 동반하며, 일상 생활에 큰 영향을 주는 만성 질환입니다. 하지만 건강한 식단과 올바른 영양소 섭취로 퇴행성 관절염을 예방할 수 있습니다. 퇴행성 관절염 예방에 도움이 되는 음식들 6가지를 알아보겠습니다. 퇴행성 관절염 예방을 위한 음식 6가지 1. 생선류 오메가-3가 풍부한 참치, 연어, 고등어 같은 생선류에는 염증에 좋은 오메가-3와 지방산, … Read more